流产是终止妊娠的一种方式。当女性因为各种原因而无法在怀孕后生育孩子时，她们大多会用这种方式终止妊娠。伤害的人工流产对女性来说很大。所以女性朋友在人工流产后要注意保养身体，以不会引起妇科病甚至不孕不育。

人工流产对于大多成熟女性来说都不陌生，很多人可能经历过，它属于一种小手术，一般无需住院就可以完成。正是因为人工流产比较简单快速，所以大多数女性朋友们都不在意，更不会去保养自己的身体，而实际上它对女性的身体有着很大的危害，大家要重视起来，那人工流产后应该如何保养呢，下面就给大家介绍5大保养妙招，可以有效呵护人流女性的健康。

一、卧床休息。人工流产后较好卧床休息两个星期，这期间需要多睡觉，少走动。因为手术过程中的女性会比较紧张，而且会出血，对体力和经历的消耗都非常的大。同时，子宫也会受到伤害。因此手术后的女性朋友要好好的休息。

二、补充营养。因为手术会让女性消耗量过大。所以需要多补充营养来恢复体力。人工流产后的女性可以多吃一些肉类，蛋类，牛奶以及豆类食品，同时也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些都有助于女性快速的恢复健康。

三、调节情绪。不管是哪一种原因导致的流产，谁都不愿意发生。毕竟失去的也是一个小生命。因此，很多女性会心存内疚，会变得郁郁寡欢。这时候要注意调节自己的情绪，可以听听音乐，看看电视剧等等，尽快从这种心理阴影中走出来。

四、保持清洁。手术之后阴道会出血一周左右。要保持外阴部清洁，每天都需要用水冲洗外阴，以防发生感染，但较好不要使用洗液清洗。如果想洗澡的话，可以选择淋浴的方式，千万不要选择盆浴。

五、注意避孕。手术后的一个月不能房事，由于这时子宫还没有有效恢复，很容易造成感染，加重病情。如果近期没有要孩子的打算，就需要注意避孕，比如可以使用戴“小雨伞”或者放环等方式进行避孕。

温馨提醒：女性朋友要爱惜自己的身体，因为人工流产的危害很大。如果手术保养不好，容易引起各种妇科疾病，比如盆腔炎，输卵管炎以及宫颈腔炎等等。严重者甚至可能出现乳腺疾病、不孕不育、习惯性流产以及等多种妇科疾病。此外，还会出现长期抑郁，严重影响女性心理健康。所以无论什么病，对女性都是非常不利的，要注意人流后的保养。

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