虽然现在微痛人流技术很熟练，但是要注意流产后的营养摄入。而且无论是人工流产还是自然流产，对身体都有的伤害。此外，流产过程中的心理压力和身体疼痛使身体虚弱。所以，对身体补养工作要做好。

刚打完胎的人身体是特别虚弱的，而且无论是人工流产还是自然流产，都对身体有的损伤，加名流产过程中我们的心理上承受的压力和肉体上的痛苦，都会使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血的倾向。所以流产后对身体补养工作要做足，而补养的程度还是要根据每一个人的具体身体情况来定夺。那么对于刚打完胎的人可以吃什么来尽快补充营养？恢复好身体呢？

人工流产后半个月之内，蛋白质每人按照公斤体重应供给充足，在科学依据上是要每天摄入1.5~2g.可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、鱼类等。人工流产后身体较虚弱，比较容易出汗，所以补充水分也是很重要的，而且汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。而且多吃水果蔬菜还有利于防止便秘。

在正常饮食的基础上，我们也要适当地控制一下我们的脂肪，我想没有一个女性会想要出月子后整个身材都严重变形吧，那么适当地控制一下饮食就很有必要，当然不是让你为了减肥就不吃了，而是要科学地控制，并且行经紊乱者是不能吃兴奋性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能兴奋性器官充血，增加月经量。同时也要忌吃螃蟹、田螺、河蚌、西瓜等寒性食物。

温馨提醒：要保持营养均衡的规律，也不要吃太补了，太补对身体反而有害。可以吃一些补血的食物，因为流产的时候会流失一部分血液，女生本身就比较贫血。希望大家都能尽快恢复。

• 上一篇：人流后要注意什么
• 下一篇：做完人工流产术后要注意什么